徐峥、段奕宏抢着娶,48岁容颜不老懂的人知道,人家年轻的秘密都在...(徐峥 段奕宏)

原标题：徐峥、段奕宏抢着娶，48岁容颜不老：懂的人知道，人家年轻的秘密都在这……

你有想过，到了48岁，自己是什么样的吗？

说实话，不敢想太多。

事多人劳累， 皮肤松弛、长斑白发、容易疲乏等衰老现象让人不敢想，更别提还有化妆都掩盖不住眼角的皱纹……



但其实， 只要保养得当，即使40岁，也能和20岁的状态丝毫不差。

就比如前阵子登上热搜的 “小龙女”陶虹， 48岁的她，和27年前的状态相比， 不仅一点没变老，反而越来越美了。



皮肤依旧紧致白皙， 少女感十足，明媚笑眼分外夺目。



做客《向往的生活4》时，搬起一捆几十斤重的香蕉也是毫不费劲， 体力和精神相当不错。



48岁的中年女人怎么状态这么好？太不科学了！

但也有人说：“这有什么稀奇的，明星有钱，要么护肤品超贵，要么经常上美容院，很正常。”

还真不是。

在节目里，陶虹就明确表示，自己是个 养生达人。

早上起来会先 打一套导引术，宁神调息，强身健体。



饮食上，不仅 常年吃素，还戒食荤腥，黄磊给陶虹单独做的菜里，连葱姜蒜都不放。



晚上10点不到就休息，顺应人体规律。

现在的她， 一丝皱纹都没有，容颜美丽有光泽，精气神好，活成了多少人想要的中年人生……



为什么 同样在养生，有人就能美成这样，有人却未老先衰？

其实根源，很可能在于 你没有养好精气神！

精亏则血虚、气虚则血少，结果 就像自来水管里缺水一样，无法冲干净管内淤泥，毒素排不出去，皮肤自然暗黄、长斑。

精气神不好，用再好的护肤品，吃再多保健品也白搭！

别让这2个误区

毁了你后半辈子的颜值

我有个姑姑43岁，去年突然被送去医院，一检查，竟得了肾病中期！

她自己都吓坏了：“怎么会？我 每天还都吃保健品呢！”

原来这些年，她一直在吃鱼油（可以软化血管），还有血橙精华（称可以补充胶原蛋白）等各种保健品，以为这样子就能让自己慢点变老。

有多少女人，把保健品当作养颜、抗衰的“灵丹妙药”，很多年轻人甚至把保健品当饭吃。



其实这很容易给我们的 肾脏加重负担，造成伤害。

肾是藏精之脏，一旦精气少了，且不说皮肤得不到营养补充， 就连五脏六腑都会生病！



▲吴昕狂吃保健品，被告诫容易得肝损伤

还有位22岁姑娘蓉蓉，她连续好几周都觉得 没精神，尤其是现在入夏后，更是有种身体被掏空的感觉，犯懒、眼袋黑眼圈，怎么睡都感觉很困。

一问，果真是 熬夜党，为了考研，经常学到深夜一两点，还 重口味，无肉不欢。



因为错误的生活习惯，她的精气神外泄得太厉害， 导致她气、血、火、津液这些宝贵的东西都“漏”了！

可能很多妈妈也能体会精气神不足的痛苦，尤其是生完孩子那2个月，


眼睛容易疲劳、眼花—— 精气不足，血虚；
稍微一动就出虚汗、夜晚盗汗—— 阴血悄悄都溜走了；
夜里要照顾小孩，睡不好—— 根本没有恢复精气、回神养血的机会



所以讲真，不论什么年龄，女人都要养好自己的精气神。

养生之法虽多，但 万变不离其

宗都是在养“精气神”这三宝。

精气神充盈， 体内阴阳平衡， 体外表现出来的自然就是美美的肌肤，和健康的体魄。

“ 如果女人是一朵花，那么 精气神就是你的养料。想要实现长久美丽健康，养料一定要充足健康。”



精气神越足，福气越多

幸福人生，从简单、自然养生开始

你可能会问，那我如何知道自己的精气神状态？

教大家一个简单的方法。



▲太极球姿势下蹲，感受指尖

我们的手指都是连着身体内脏的，所以可以从手指的诊断五脏六腑的情况， 提前治理，还能将大大小小的病扼杀于摇篮。



像这种，通过 简单方法来实现美肤健体的效果，便是道家养生的精髓之一。

除了简单养生外，道家还主张，每个人就是一个小宇宙，都有自己的运行规律， 符合运行规律的方法才是真正有效的。

年近70的杨丽萍曾在采访中说自己40岁后基本就没生过病。



她 格外注重顺时养生，跟着四季吃当季食物，人困了就休息，不硬撑。

现在她 看起来就像30岁，每天跳舞4小时都不会累。

这种生活背后体现的就是 简单、顺其自然的道家理念。



很多人也想跟着学，但却苦于：


体系复杂，语言晦涩难懂；
网络上知识来源不清，甚至有害无益。

跟着我学，相信你一定会收获不少。



34年经验，幽默传授道家养生法

生活处处是养生，时时都能养好精气神

我， 王晨阳，10岁开始拜师学习传统文化，先学儒家，12岁学正宗道家。



到2019年，我已经有 34年系统深入的国学研究经历。

与此同时，我还在多个领域探索。

2010年，我获得国家二级心理咨询师资格（当年国内的最高级）；

2011年，我获得国家健康管理师资格。



在研究多派别文化时，我发现，道家养生法其实 很适合我们现代人：生活处处是养生、碎片时间就能养生。

它主要就是 从“精气神”3方面入手。



不像中医讲每一个季节该怎么养，而是教每个月怎么养生、锻炼，包括每个月什么时间洗澡、睡觉头朝哪个方向…… 全都有讲究，非常细致。

而且道家养生主张：

想要永葆青春，还能健体防病，比起吃保健品和护肤，内外同修更为重要。

为此，我将自己30余年的研究和实践，总结成一套方法，既有 内在的怎么吃、怎么养，也有 外在的“导引术”养生操等日常动作练习。

饮食十字诀：静、素、淡、慢、细、少、全、新、软、温；



猛虎下山：睡前或起床前练习，可健脾胃，五行中脾胃对黄，脾胃好皮肤不萎黄；



双掌排山：双掌推出—向上伸直头后仰—手臂左右推直，可预防肩周炎，疏解压力。



整套方法很新颖，但 实用、操作简单，熟悉之后 1-3分钟就可以完成。

我有幸先后在清华、人大、北大、浙大、上海交大等十几所高校讲授。



还在喜马拉雅、蜻蜓fm等平台上开设相关课程。

很多节目（甚至包括cctv），也邀请我和公众分享养生之道。

严肃难懂的养生道理，被我 以幽默方式讲解出来，不仅很好懂，而且观众常常被逗得猛笑不停。



6年时间里，我 指导过600多万学员，他们用自己的道家养生知识，不断提高身体抵抗力， 从内而外养出充足的精气神，提前预防疾病，摆脱皱纹、脱发、失眠、体湿体寒等症状。



平时，我在线下收徒弟，开设道家养生进修班， 整套费用高达1.5万元。

这次，为了让更多人能 远离错误的养生方法、用简单的方法 真正由内到外调整身体状态，我特别录制了这门线上养生课，这20堂课可以说凝聚了我30余载的心血。

如果你也想——

成为半个中医， 时刻了解身体状况；

深谙养生之道，通过 简单、日常可练的方法健体、抗衰；

更加了解自己的身体，不再信偏方不轻易被忽悠；

掌握 徒手、天然、不费钱的养颜抗老方法；

养成一个健康有规律的生活方式；

成为自己和家人的健康守护神……

那就和我一起来学习吧。 年轻不养生，老来养医生！

识别下方图片， 进入课堂



健体防病，还能抗老美颜

它是每个人的生活指导宝典

很多学过后的人都表示，没想到道家养生法 在美颜抗老上大有用处。

36岁的刘欣，每天坚持做 “玉掌拂面导引术”，握固，手心变热后拍击自己的面部。



起先做还没什么感觉，坚持1个多月后，现在，她疲劳感少了很多，而且 皮肤比起之前光滑多了，皱纹还浅了！



▲流传多年的《分行外功诀》也有记录：“摩之能令皱斑不生，颜色光润。”颜色，即面色

50岁的李阿姨，每天坚持起床后，花个5分钟做 “四式起床操”—— 梳头、手淘三元、拽耳、背后七颠。

渐渐地，她的 气色变得红润，看着也比同龄人年轻。



▲李阿姨皮肤很接近这种状态

出差许久的丈夫回来看到她，惊得以为她去做了医美。每次去大学看儿子，都会被夸年轻。真的太惊喜了~

为了 助更多女性，我们特地调查了市面上的中医课，几乎 没有从道家养生的角度，教你 用简单、顺其自然的方法，从养生之本“精气神”来 抗老美颜、防病健体、养生理疗的课程。

瞧一眼大纲，绝对是超值！超干货！



“养精—养气—养神”

3个阶段， 20个实操心法

动作简单有效， 1-3分钟

男女老少随时可 徒手练习

吃着、按着、睡着就变美！

（课程可永久保存，随时回放）

限时超值优惠价

99元

（原价： 299 元 ）

共包含 22节课，每课仅需 4.5元

51277人已领，优惠仅剩43份

课 程 特 色



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